【記錄】2019京都高雄山路馬拉松

去年底體驗了從沒想過要參加的馬拉松

而且還是頗有難度的山路半馬😀...

起初開始練跑單純只是為了抒壓

2018年開始身體開始因為工作崩壞...(工作不難但人很煩XD)

找了各種管道，最後覺得運動最有效果。

說跑步，每次也只跑4公里😬

(因為也沒有特別要練什麼，就只是讓自己身體動起來，消除肩頸僵硬和拋開負面情緒✨)

再來是不知何時開始很愛京都的高雄!

2019年一整年我應該有去了10次

最後決定把自己對高雄的熱愛燃燒在當地馬拉松上!

而且跑的那條道路是平時必須開車、付費才能進去的路段😆

高雄⇆嵐山

第一次跑馬拉松其實很慌😵

跑速分配、跑前和賽程中應該吃什麼等等

完全沒經驗，所以拉了兩隻老鳥陪我一起下海

中間也一起練跑了1.2次（才1.2次哈哈哈哈哈）

其餘都是口頭傳授，然後自己練。

楊和吳因為住在大阪，為了比賽當天方便，

前晚就就近住在京都旅館一夜。

而我是回家睡！

但跑前一天實在太high，睡前還吃了半顆鎮定劑才入眠...

早上5:30很高興地爬起來速速搭公車與他們會合

結果到了會合地只有我一人...只好自己先吃早餐

說跑前要吃很多飯，腿才有力氣。

日本連鎖牛丼店的早餐定食

健康又便宜！超愛（但個人比較偏好すき家的早餐）

🙈山路半馬初體驗🙈

・距離：21.0975km

・高低差：184m

・當日氣溫：攝氏7度 ☀️

・身體狀況：相當亢奮有精神！但是是生理期來第二天...

・交通：右京區役所前搭乘接駁車上山

前往集合地的路上，

那些專業跑者不要開口問他，用看的就知道他也是要去比賽的😶

然後我這身矬樣

一看就是來瞎跑的😂😂😂

【 運動壓縮褲 】華歌爾運動壓縮褲緊身長褲。還是好朋友CAROL來玩的時候幫我退稅的！

【 運動鞋 】亞瑟士慢跑鞋。打折貨＋也是麥口幫我退稅的！😂

【 襪子 】衣櫃裡隨便找一雙厚底又有點包到腳踝的

(楊說能的話最好買專業跑襪，因為跑到最後腳掌和腳趾都會磨受傷...)

【 上衣 】UNIQLO隨便一件t-shirt。

不是排汗衫就算，裏頭還穿了輕質發熱衣...

因為本人怎麼激烈運動都不太流汗，所以也沒什麼排汗的問題！

加上山上氣溫也滿低...還是選擇保暖先!哈哈

【 外套 】UNIQLO （平時運動穿的防潑水運動外套）

【 帽子 】回台灣時跟老爹借來的...還有個很大的車子logo（糗）

【 包包 】UNIQLO休閒小背包...

運動內衣應該就不用特別提了...

以上是參考價值0的沒錢刻苦低成本不專業混搭風

只有腳的部分是買好的，畢竟保護好腳很重要!

到了山上集合區

冷！

但相當期待！一直問楊和吳什麼什麼後要暖身！？

結果被說「你是中猴嗎！！？」

😂😂😂😂😂😂😂😂

一切都太新鮮了！還有全場一起做國民健康操😳

看到國旗就飄過去的我們。

起初以為只是工作人員應援台日高雄，

結果攀談了一下，對方是職業跑者！

因為熱愛台灣，所以帶著台灣國旗過來（這選手連最後領獎時也是帶著國旗上台！！！）

還跟我們說他下禮拜要去台灣的萬丹跑賽！

偷偷跟大家說

我是隊長歐！😂😂😂😂史上最廢隊長

開跑鳴聲一響，馬上就上坡...

大家pace都很快，

所以一開始我就亂了自己的步伐，跑得有點辛苦...

幾公尺之後遇到吳，

很nice的幫我配速還定時叫我補充糧食。

此時的楊已經不知道跑去哪了XDD

楊其實也是被我硬拖下水！因為不到兩周前他才剛完賽大阪全馬👻

吳揪富的幹話說法是要他把高雄半馬當復健跑。

復健跑跑山路(?)哈哈哈哈哈

高雄山路半馬是號稱全日本最辛苦的山路馬拉松。

我跑起來是覺得...頗辛苦的...（我跑什麼都馬很辛苦💩）

高低起伏好多，以為開始要下坡了!!!!

沒想到跑沒多久眼前又是一座山...

和吳一路制定一些亂七八糟的攻略

像是什麼 上山用快走的儲存體力，下山狂奔追速度（？）

別以為山路馬拉松就只是在山上繞來繞去一直跑，

這根本是跑下山再跑上山的概念，跑過一座又一座的山頭...

高差比，好比陽明山冷水坑跑到山下，然後再從山下跑回冷水坑。

一路上蜿蜒崎嶇...真不知道為什麼要花錢虐待自己~

但風景實在迷人。

儲備體力的同時我們還欣賞了高雄到嵐山的沿路好山好水

還拿出手機和拍立得拍拍拍（到底有沒有要跑...）

一路講幹話互相打氣💯

一路上也都在幫回程的跑者加油！

（對方一定覺得這兩傢伙才需要加油吧）

😂😂😂

我和吳應該是後段班倒數幾個，

但跟我們差不多速度的大概也有7.8人

一群人在自己的世界裡抄來抄去XDDD

一馬當先的楊哥！

楊哥還不忘把握機會嗆我「還笑！妳快來不及了快跑啊！！！」

😂😂😂

每一個下坡心裡都很複雜，因為等等都是要跑回來的...

在離折返點的最後關門10分鐘，我和吳順利通過！

也看到在寒冬中特地來幫我們加油的麥口！

高雄馬因為是封鎖整條山路，也沒有其他的小路可以進來觀賽。

所以不像一般馬拉松那樣路邊站很多應援團！

一路上也是到了有休息站才會看到工作人員

原本只打算跑到折返點就收工搭回收車回來的我，

想不到此時的身體狀況良好，所以就繼續往終點方向去。

也不斷突破個人最遠跑距。

賽前練習時，最遠也才跑10公里😅

（我是個總是因為肚子餓就停下來擺爛的任性的練跑者...）

不過折返之後的上坡實在太艱辛...

而且長時間使用使用一些莫名的腿部肌肉，

在最後6、7公里處，左腿開始抽筋。

一開始拉拉筋和噴肌樂都有些微緩解，

但拉完又跑跑完又拉...最後連走路都有些掰咖

加上跑跑走走，氣開始越來越不順...

看一下時間和距離後，決定叫吳揪富自己先完賽別管我了！

之後的一個人時間，就唱唱歌慢慢走讓自己放鬆調適回來。

順便享受一個人在山上公路裡的悠哉時光（？）

（其實有點害怕自己太緊張換氣過度死在山裡...）

到最後一個休息站時，

工作人員跟我「不要緊張！剩下三公里而已！用自己的步伐慢慢到終點就好！」

我看一下手錶還有15分鐘！

15分鐘有什麼好跑不完3公里的！！！

而且約800公尺的後方回收車也緩緩開來...

都已經到這邊了我怎樣也不想被回收！！！

加上覺得腳的狀況也有緩解，

決定最後的奮力一搏!

穿過各個彎道、釣魚場，終於聽到了人群的聲音！

也看到了楊和吳站在終點那頭等我

真的是使出最後的力氣往前狂奔(一部分也是因為尿急...哈哈哈哈)

真的真的想不到就這樣被我完賽！

因為我從報名的那刻起，從沒打算跑完過😶

也沒人覺得我跑的完😅😅😅

雖然離大會最後完賽時間多了1分23秒

但他們還是頒了證書給我哈哈哈哈哈

※因為沒意料到自己會跑完，所以也沒帶資料夾來...證書就在我軟爛的背包裡變的軟軟爛爛...

但不要緊！完賽比什麼證書都來的更真實！

然後我也是最後一位用自己的腳進場的（剩下的都在回收車裡...）

始終覺得最後一名應該也要頒個特別獎😗！

我真的很努力不懈沒放棄耶!!!!!

😌😌😌😌😌😌😌

搭接駁車下山與麥口會合

但此時的我根本已經是殘障人士

賣口第一眼看到我，竟然不是趕快來扶我

而是邊笑邊用日文糗我「自作自受」。

.......

回到市中心後已經是下午3點多，

只剩下連鎖餐廳可以用餐。

本來想找王將海吃一波

(因為王將是高雄馬拉松的最大贊助商，一報到就拿了一堆優惠券哈哈)

太餓了懶得再走過去...所以放棄王將就近解決。

戴了老爹帽子果然不一樣！

還是說在把帽子遞給我前，有先在引擎過火三圈？XD

別以為吃完我就累倒地不起！

吃完我們還去逛了UNIQLO、買楊老婆的阪急限定車票。

晚上又再出門下山去吃韓國烤肉！

就算已經掰咖到站不起來需要麥口攙扶😆

但美食當前，掰咖算什麼！

（之後的幾天每天酸痛的地方都不一樣，沙隆啪司都不知道要貼哪好...）

而且姊隔天可是直接上班的歐！

燃燒生命的女子...

感謝楊和吳陪我一起完成了我的小小夢想！

也開心一起完賽：Ｄ

期待下一次！

以上單純只是我的個人跑步記錄，拜託大家千千萬萬不要拿來參考...